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上班族的精选百科

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上班族的“早餐模式”足以毒死N多人

上班族们晚上睡的很晚，早上起来匆匆忙忙洗漱就要赶去上班，根本没时间自己弄早餐吃，于是...

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久坐型上班族实战瘦腰法

腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于...

补水面膜DIY2 上班族面部补水3妙招

补水面膜DIY补水面膜DIY，面部色素暗沉、皱纹和斑点是皮肤需要保护的警告铃。保湿工作...

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上班族健康操有哪些呢

上班族健康操的种类是比较多的，比如我们可以练习翻天覆地以及娜扎探海、青龙饮水等健...

上班族最佳减肥食谱是怎样的

肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题了，肥胖的出现不但影响了我们的形象而且也影...

上班族预防辐射吃什么食物好

天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水...

办公室里这一物直接危害上班族健康

相信大家都知道，随着生活压力的增加，以及上班所处的环境，上班族的健康受到严重的考验，甚...

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上班族应该如何预防肚腩

夏天马上就要到了，又到了穿美美的衣服的时节了，美女们希望在夏季秀出自己妖娆的身姿，帅...

上班族久坐如何减肥

长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚...

上班族瘦腹方法大盘点

大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，下半身血液循环不畅，...

适宜上班族女性美臀的5个动作

提臀方法一：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前...

上班族适合的运动有哪些

我们都知道在平时适当的进行运动是有助于我们提高身体抵抗力的，而且运动有助于我们预...

久坐不动上班族的瘦腹方法

上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公，长时间的久坐不动，三很多办公室的通病，这样很...

上班族闲暇时做丢沙包游戏可预防腰椎病

很多上班族每天面对着干不完的工作，常常是只有招架之功，而无放松之闲。虽然去健身房或...

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上班族男性保健也很重要养胃九禁忌

上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想...

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上班族带饭要注意什么？挑对饭盒和食物才健康

怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热？什么样的菜品不宜入选自带盒饭？微波炉加热有些...

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你所不知道的减肥药八大谎言适合上班族的瘦身食谱

随着减肥的需求越来越大，很多无良商家为了能大赚一笔推出了很多的减肥产品，甚至为其进...

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上班族中午如何吃饭更营养健康

对于上班族来说，午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢今天...

3款养生汤解决上班族抱怨

药补不如食补，这是总所周知的事情，现在很多白领MM都在抱怨说，现在的工作压力太大，都快变...

上班族如何保护自己的肾脏

如今社会生活节奏相当的快，上班族更是忙碌不堪，甚至有些情侣、夫妻连性爱的时间都省了...

上班族健康养生几点注意事项

家——办公室——家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难...

办公室里的上班族怎么给大脑减压

最近，工作起来总是力不从心！大多数人把这样的状况归咎于亚健康，纷纷求助于各种增加体力...

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献给上班族的福音——肩膀痛的自我治疗法

整个小动作分为五个部分，3种泳姿：自由泳、蛙泳、蝶泳；左右上下抛球；为别人摇跳绳；伸臂开...

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上班族节后综合症来袭怎么办

节后综合症来袭怎么办？心理专家表示：上班族可起居有序，适当制定工作计划往办公桌前一坐...

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