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健身法的精选百科

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职场保健养生法职场白领午休简易健身法

办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保...

职场保健养生法职场白领午休简易健身法

交替跑健身法是什么呢

交替跑我们也叫做是走跑交替，交替跑是一种非常好的健身方式，交替跑不但适合年轻的朋友...

盘点国外流行的奇葩健身法

如今人们健身都会去健身房里，但生活中也有些另类的健身方法，不去健身房也不在家里健身...

六个最简单奏效健身法

扶墙半蹲健腿需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个...

对老人最好的8种伸腿健身法

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推...

不可错过的办公室隐形健身法

不可错过的办公室隐形健身法下面的隐形健身法简便易行，在办公室中就能达到健身的目的...

久坐办公室的特殊健身法

久坐办公室的特殊健身法对于上班族来说锻炼健身视乎时无法坚持的事情。由于我们的工...

悬空椅子蹲马步 5招简单有趣的办公族健身法

很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国福克斯新闻网最近...

悬空椅子蹲马步 5招简单有趣的办公族健身法

息息归脐健身法有什么功效

息息归脐健身法有什么功效息息归脐健身法的动作要领是：先慢慢地深吸一口气，鼓腹，提肛，接...

什么是交替跑健身法呢

交替跑我们也叫做是走跑交替，交替跑是一种非常好的健身方式，交替跑不但适合年轻的朋友...

都市上班族的高效健身法

总是听上班族说工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今...

减肥健身法应注意的事项

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体...

姜昆的“一二三四五”健身法

毕竟已过天命之年，知青时参加过东北生产建设兵团劳动，回城又当过10年中国广播说唱团团...

拍打健身法有哪些

现在的人比较注重自己的养生状况，但是很多人由于日常生活中的工作太忙，没有时间去缓解...

6秒健身法助考生快速减压

有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗...

赖床健身法是什么

现在的都市生活节奏越来越紧张，感觉时间也越来越不够用，晚睡早起已经成为一种生活习惯...

老人“五脏”健身法

老人五脏健身法人到老年，身体各脏器功能减弱，抵抗力下降，易患各种疾病。下面介绍一套强...

推介日本长寿老人的健身法

日本的长寿老人比较多，有世界上首屈一指的“长寿国”之美称。日本人为什么多长寿呢？有...

坐电脑前轻松健身法

练习一：脸部运动1.用指尖按住头顶部，上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食...

提高体能的健身法

大力水手课堂大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达，力大无穷，这并不是完全的夸张。研究表...

老人床边轻松健身法

织布疗法：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时...

什么是交替跑健身法

交替跑我们也叫做是走跑交替，交替跑是一种非常好的健身方式，交替跑不但适合年轻的朋友...

什么是倒行逆施健身法

很多的健身方法对于那些过度肥胖的人可以选择，健身的方法的选择需要按照自己适合的方...

姜昆的健康精神和“一二三四五”健身法

毕竟已过天命之年，姜昆知青时参加过东北生产建设兵团劳动，回城又当过10年中国广播说唱...

姜昆的健康精神和“一二三四五”健身法

白领健身法有哪些

健身是很多人常做的事情，健身的方法有很多，在健身的时候，可以选择适合自己的方式，这样对...

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