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小动作的精选百科

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瘦腰小动作介绍

拥有纤细的小蛮腰，会让自己身材变得更加的凹凸有致，但是有很多人尝试比较多的方法，也没...

男人一个小动作让女人羞红脸

大家都知道女人是一种比较敏感的动物，很多情绪都很容易上心，你觉得没什么的，她可能就放...

什么小动作有益心脏健康

我们的心脏虽然只有拳头大小，却担负了昼夜不停向全身输送血液的工作，压力非常大。不少...

洗澡小动作有益男性健康

有时男性保持健康不必大费周章，一些洗澡的小动作就可达到目的。1.疲劳时常搓脸因为面...

远离皱纹困扰的抗皱小动作

远离皱纹困扰的抗皱小动作远离皱纹困扰的抗皱小动作是什么呢？生活里时常注意一些小细...

睡前一个小动作，疏通肠道益睡眠-羿博士说健康

现在大家的生活水平提高了很多，相信顿顿都少不了肉，精米，精面什么的，有时候再下个馆子，而...

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5个小动作让你轻松瘦腰腹

腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位，现代女性经常因工作需要，都是多坐少动，而且饮食紊乱，所...

洗澡3个“小动作” 缓解疲惫又排毒

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点小动作，不但能够加速...

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饭后小动作瘦腹大效果

第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍...

9个瘦腿小动作萝卜腿、大象腿统统歼灭

瑜伽是众多女性最爱的健身运动，不仅可以健身，还可以丰胸瘦身美体。小编小面给你介绍一...

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打造完美马达臀 6个小动作让你性感迷人

很多人在瘦身减肥的过程中往往容易忽视了对肌肉线条的锻炼，其中最容易被忽视的就是大...

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小动作打造臀部迷人曲线

原本美丽纤瘦的身段，却配上臃肿不堪的臀部，会让人感到黯然失色。你会不会因此而苦恼呢...

洗澡做点小动作科学养生保健康

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小动作雕刻美臀曲线

半蹲，站立两臂屈于胸前，两脚自然直立。挺胸收腹直腰，屈膝下蹲至大腿与地面平行，稍停，再伸...

几个小动作让你上班不觉得累

早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看见同事...

5个简单小动作打造纤细美腿

做什么运动可以瘦腿，其实无需很复杂，简单的几个动作就能够让你在家里尽情地瘦腿，下面就...

哪些小动作反应出人的个性

人常常会通过一些不经意的小动作，体现出自己的性格特征哦。来看常见的习惯动作反映了...

如何减肚子上的赘肉 5个瑜伽小动作超有效

肚子上很容易堆积肥肉，所以我们想要解决肚子上的肥肉，必须采取最科学有效的方法，当然，并...

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五个小动作可全面激活我们的大脑

很多人在离开校园之后，都有一种脑子越来越不好使的感觉。一方面是因为学习强度减小了...

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早晚做这4个小动作让你气血两旺

现在的不少女性处于血虚、气虚的状态，一方面女性要忙于家庭、忙于工作，没有更多的精力...

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后抬腿最提臀 4个简单小动作告别扁平臀

俯卧后抬腿预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。动作：1、左腿伸直上抬。2、还原成...

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1个小动作提神醒脑一整天

梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率...

小动作练就你的完美翘臀

拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与...

日常保健小动作换来大健康

1）远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍...

6步小动作甩去拜拜肉成就纤细臂

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